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有哮喘就不能做运动? 解构3大哮喘之谜!

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时间:2020-07-16
根据政府统计处的一项全港性调查所得,2014年约有 68,000 人(佔总人口的 1.0%)经西医诊断患有哮喘。由于它是一种常见的呼吸道疾病,很多时候都在清晨时分发作,甚至有人声称这个慢性病一旦确诊便不能根治。由于反覆发作的关係,患者应否做运动亦存在疑问。若不想加重病情,正确了解哮喘病是关键的第一步。

立即为你釐清哮喘3大谬误!

ViuTV节目《有病有真相》,今个礼拜的话题是哮喘。可能是空气差的缘故,香港人对这个病绝对是熟悉,身边总有人患上这个病,好多病患者都纠缠于究竟这个病能否完全根治等,以下是大家的3大迷思:

迷思1: 做运动对病情是好是坏?

引起哮喘的刺激因素中,其中一项是剧烈运动,因此很多哮喘病人都认为运动会导致他们哮喘,因此对做运动避之则吉!但其实适当的运动量是有助舒缓哮喘复发,艺人黄又南自幼经已确诊哮喘病,但他坚持11年透过游泳来提升肺活量,结果七年间也没有发作的迹象。因此,哮喘患者不应对做运动存有偏见,不过仍需谘询医生的意见,因应哮喘病情、药物需要而作出相应的运动处方。

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游泳是一项有助舒缓哮喘的运动。
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艺人黄又南在ViuTv节目「有病有真相」分享有关自身的哮喘病。
迷思2: 清晨时分容易发作?

哮喘病人通常在深夜和清晨时分气促得特别厉害,哮喘病发时,病人往往会在深夜2时至4时左右,因气促和呼吸困难而醒来,影响睡眠质素。而为甚幺清晨时分哮喘会容易发作呢?原因是身体的自主神经系统有一个「时钟」会容易引起气管收缩,而这个系统最活跃的时间约凌晨4时至6时正。令到哮喘常发作于清晨时分。

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自主神经系统有一个「时钟」会容易引起气管收缩。
迷思3: 哮喘病是否永远都不能根治?

任何年龄的人都有可能患上哮喘,而且哮喘有家族性的趋向。大部分病人都是在小时候或青年期开始患病,有部分患者需接受药物治疗来控制哮喘,幸而多数儿童患者都会随着年岁增长而好转。因此,哮喘病是有机会根治的。

 

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连结请按此

确诊哮喘病的数字在各个年龄层都是一直高企(详见上图),但若在幼年确诊时完全遵从家庭医生的指示,按时服用药物,以及时刻保持心境开朗,避免前往空气污染指数较高的地区,哮喘病也是有可能得以痊癒。

哮喘病理大解构!

根据本港医学会健康教育组资料,当人呼吸时,空气便经过支气管进出肺部。由大支气管分支为小支气管,在最小的支气管末梢,就是空气囊,气在体内交换就在这里进行,即人吸入氧气同时把二氧化碳排出体外。而哮喘的病因是由于支气管缩窄,使空气不能顺畅地出入肺部而引起。

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而到底是甚幺引起哮喘发作呢?那就是过敏的支气管!因为哮喘病人的支气管比较敏感,因此一些对常人毫无影响的轻微刺激,例如花粉,香烟以及情绪激动都是引起支气管剧烈反应的刺激因素。哮喘发作后会持续数小时或数天不定,大部分病人缩窄的气管会自然地或经治疗后回复正常呼吸。

引致哮喘的刺激因素

以下6项是常见引起哮喘发作的因素:

1. 过滤性病毒感染:如伤风、流行性感冒

2. 过敏症:如对花粉、尘螨、宠物、化学物品等等敏感

3. 环境中的污染物:如香烟、尘埃和烟雾等刺激物

4. 天气转变,气温转变

5. 剧烈运动

6. 情绪激动

哮喘可以由以上其中一项或多项因素引起,但有些病人的哮喘发作,却没有出现任何明显的刺激因素。

 

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过敏原、空气污染和其他环境中的化学物质都是引起哮喘的刺激因素。而家居中最常出现的花粉、尘螨、宠物更是引起小朋友哮喘的相关原因之一。暴露于空气污染严重的环境之中更会导致哮喘恶化。

有哮喘就不能做运动? 解构3大哮喘之谜!白三烯素受体阻滞剂,可以帮助哮喘病人控制病情。

如何解决哮喘?

哮喘的症状是喘息、呼吸短促、胸部紧迫胸闷和咳嗽。哮喘发作对日常生活带来一定的影响。而治疗哮喘的药物大致可归纳为口服式或吸入式两种,吸入式喷雾剂会直接进入肺部,功效迅速,而且副作用较少,是较佳选择。但若想药物更有效地发挥作用,就必须正确地使用这些吸入式喷雾剂。但对于某些人来说,使用这些吸入式喷雾剂十分困难,所以改用口服式治疗哮喘的药物会比较适合。

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吸入式短效性气管扩张剂可快速舒缓哮喘,建议在哮喘病发时或运动前使用。

较严重的哮喘患者,可能需要吸入式和口服式并用。当发现平时用的哮喘药物效力不足,便要立刻去见医生,谘询医生意见,并安排进一步的治疗。

有哮喘就不能做运动? 解构3大哮喘之谜!及早辨认哮喘恶化!

哮喘发作,最好的情况当然是随着年岁增长而好转,然而亦有可能会恶化!严重的病发,会威胁生命,如果病人忽视发病的症状而忽略治疗的话,可能丧命。

1. 每晚都被哮鸣、咳嗽或气促惊醒。

2. 履行日间工作(特别在早上)时,出现呼吸困难影响工作。

3. 平常用的药量,效力减弱,需要增加药物份量或使用次数达到以往的药力功效。

4. 平常用的哮喘药完全起不到效用。

当以上一种或更多的情形出现时,即表示哮喘病情恶化,必须立即求医。

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同场加映:晚吹-有病有真相

11月27日ViuTV的《有病有真相》,提及的都市病正正就是哮喘。不单止黄又南,连嘉宾医生小时候都曾经患上过哮喘,想了解哮喘这个病的话,可以留意一下节目,以及当然要向家庭医生查询。

播出频道︰ViuTV99台

播出时间︰逢星期一 晚上11时30 分

主持: 陈启泰、Renee(李蔓莹)、小占(英健朗)

网址

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